ひなたぼっこ

旭区地域子育て支援拠点
おたより

親子ヨガの講座を行いました

ピックアップ おたより
2016.3.7

朝から強い雨が降り続いています。

今日の午前中は「親子ヨガ」が行われましたが、みなさんビショビショになりながら来てくださいました。

小さな子供連れのお出かけは、それじゃなくても大変なのにね・・・

ママたちみんな、がんばりました!

 

そんな中始まった親子ヨガ。

普段意識していない呼吸や立ち方などから教えていただき、とてもゆったりとした時間が流れました。

ついつい前かがみになりがちな日常の動作ですが、少し伸ばしてみたり回してみたりするだけで、身体がスッと軽くなるのを感じられた方も多かったようです。

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参加された方たちからも、「リラックスできてよかった」「家でも少しずつ続けていきたい」などの声が寄せられました。

毎日忙しくて余裕もない・・・!そんな時こそ少しの時間でもいいので、ゆっくりと息をして身体を整えてみてくださいね。


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