骨密度測定を終えて

今回、骨密度を測定された方は、ご自身の骨量を確認し、生活スタイルを見直す良い機会になったのではないでしょうか。

骨量の減少は止めることができないので、食事や運動習慣を見直して、今のうちにピーク時（20～30代）に骨量を多めに

しておくこと（骨貯金）が大切になります。（旭区健康づくり係より）

※骨量を増やすための、保健師さんからのアドバイスを載せました。下記をクリックするとご覧いただけます。

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